Khusus Lekong, Tips Atasi Masalah Ranjang Biar Tetap Gas Pleng!
Jika mendengar ‘senam kegel’ selalu identik dengan wanita, padahal jenis senam ini juga memiliki berjuta manfaat bagi laki-laki. Senam kegel adalah latihan yang menyasar pada penguatan otot dasar panggul. Wanita maupun pria sama-sama memiliki otot dasar panggul. Senam kegel dapat memperkuat organ seputar panggul, termasuk uretra, kandung kemih, sampai usus. Dikutip dari Healthline, saat masih […]